肌肤护理，涂涂抹抹的效果是微小的，从养生学的角度看，肌肤是身体的一部分，身体健康了，肌肤的美丽是由内而外的透出来的。

秋冬季节是进补的大好时节。气候由凉转寒，阴气至盛，阳气内敛，因而寒气极易侵入体内，使人体气血阻滞，这时候。进补强身就很重要了、助阳抗寒，根据自身体质的需要，结合脏腑功能的盛衰要适当进补，特别是女人，秋冬进补对美容具有较大帮助。

古代白居易《长恨歌》中描述：“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”，“凝脂”就是说杨贵妃的皮肤非常细嫩光滑。唐代诗人肖行澡一语道破天机：“暗服阿胶不肯道，却说生来为君容”。原来为了皮肤细嫩光滑，杨贵妃每天都吃阿胶。阿胶的主要成分是胶原蛋白，皮肤主要是由胶原蛋白纤维组成的，胶原蛋白由内而外地做好保湿工作。可使皮肤变得细腻光滑，红润有光泽，富有弹性。

女人25岁以后适当地补充胶原蛋白对皮肤来说是必要的，胶原蛋白是肌肤弹力组织的主要结构成份之一，有效修补肌肤机能失调所致的问题，如皱纹。所以肌肤内胶原蛋白的多寡直接影响面部肌肤的弹性及光滑度。而且胶原蛋白能强化结缔组织的保湿力，有助于维持肌肤水润饱满。我们的皮肤有70%是由胶原蛋白组成的。可是女性从20岁起胶原蛋白便开始流失，25岁进入高峰期，到了40岁，肌肤胶原蛋白得含量几乎不到18岁时的一半。胶原蛋白的流失令肌肤变得干燥、凹陷、松垮和失去弹性。只有补充胶原蛋白，才能让肌肤从内到外地恢复年轻。

最近遇上了一款很好吃的胶原蛋白，有点像布丁。

养生堂的胶原蛋白配备了7个小瓶和7支蒸馏水。小瓶里是粉末状的胶原蛋白粉，加入恰好分量的蒸馏水，然后搅拌均匀。

搅拌好的液体粘性颇大，丝可以拉很长。

放在冰箱里凉个30分钟，液体就越发粘稠了，口感很像布丁。

要想肌肤好，美容觉后来一小瓶胶原蛋白布丁吧。