我本身就是一个大胖妞，我记得是读大学的时候，跟着同宿舍的同学去了美容院，本来是做脸部护理的，之后在美容院的极力推荐下，使用了这款产品。当时的广告效应特别强，在哪里都能看到姗拉娜的瘦身产品。而且当时还推出了，可以试用一个星期，无效退货的方式。因为买的那款，已经是特价产品了，所以就不参与到试用的行列。

很大的一支瘦身膏，是专门针对腹部的。而且在美容院那里买，她免费给我送了两次的护理，还上了仪器，就这么体验了两次。

先是把产品在耳背试一下，看下是不是能适应，特别是有过敏肤质的，更加要慎用。如没有过敏症状，就可以直接涂抹在腹部了，在美容院做的时候，他们说给我用一些推脂的手法，所以按压得有点痛痛的。按摩了有10分钟这样，就用保鲜膜给我包裹起来，上了一个碎脂机，绑在腹部，一直轻微地震动。把脂肪分解成小的颗粒，会让它更加容易消耗和排出。就这么使用了两次，觉得有点效果，但是在家自己用的时候，就觉得效果不明显了。所以之后还是没有再用了，觉得还是运动减肥最科学。

---------------------------------总结一下我减肥的经验吧。

选择自己喜欢的运动来减肥~我的减肥经：

1.        想要维持曲线身材，但是又要瘦身的MM们，一定要多喝普洱茶，普洱茶是很有效去除油脂的，特别要在饭后半小时喝。那怎么维持曲线，让该胖的地方胖，该瘦的地方瘦呢，就要多吃肉类了，这样在减肥的时候，才不会让罩杯降级。2.        坐办公室的MM，不要一上班坐下来就不动了。在办公室里，要多走动去打水喝，白开水对人体也是有很大作用的，可以加速排毒，一天最好能喝八杯水。而且喝了水之后，要去上厕所，在无形之中，让自己有了运动。3.        便秘的MM，早上起床，空腹的时候，就应该先喝杯白开水或者是蜂蜜水。让自己的肠胃增加蠕动，排毒更畅顺。4.        提醒各位，苹果减肥法，如果是肠胃不好的MM，千万不要用，那个我有试过，没吃到第二天就已经上医院了，而且我觉得排出来的也只是水分，一吃东西就恢复的了。5.        上次去美容院，那个美容师说，其实肥胖不是人体细胞的增多，只不过是人体细胞增大了，变得没有弹性，松松垮垮的。所以紧致肌肤，对瘦身也很有作用。如果只是腹部肥胖的话，可以多摇摇呼啦圈。运动过后，涂抹点紧致霜。6.        如果是比较馋嘴的MM，可以少吃多餐，虽然有很多自己喜欢吃的，也不用害怕，把它分开来，每次就吃一点，不要把胃为撑大了，这样的方法，既能满足你的食欲，也不会有饥饿感，还能吃到自己喜欢吃的东西。我认为绝食的方法是很不可取的，越绝食越想吃。7.        选择自己喜欢的运动来减肥，这也是我自己觉得最有效的减肥方式。因为自己不喜欢的运动，很难持之以恒，除非你是那种意志力特别特别坚强的人。这也是我成功的案例。之前在大四的时候，因为功课不忙，就去学了国标舞，当时是五一放长假，我们是下午学习基本动作，吃点东西后，晚上就去舞会上练习。特别是那种节奏很快的舞蹈，我好喜欢，那种曲子，通常一曲下来，就会满头大汗，运动效果特别好。而且这种国标舞，对塑身的效果特别好，舞蹈里面的动作，能瘦小腿，收腹部，拉长肌肉线条，让你整个人都抬头挺胸。把女人的玲珑曲线都展现出来。我学习舞蹈之余，还报了名去学习瑜伽，一个星期学习二次，但我也觉得效果很好。你想呀，跳舞的时候，锻炼的肌肉，通过瑜伽就能更好地拉伸。那段时间，大家看了我都说我瘦了，而且还很健康。当时我的体重就狂掉了16斤。虽然这个数字不吓人，但是感觉我整个人都纤瘦了，剪掉了很多肉肉。不再虎背熊腰了，锁骨也出来了，小腿也瘦了（穿靴子明显感觉）。手臂有没有瘦就不知道了，但是整个人看起来都苗条了。

8.喜欢唱K的MM，不妨把这个爱好发扬光大。当你唱歌的时候，你会发现腹部会在反复地用力收缩。在不断地收和缩的过程中，能很好地减掉腹部的赘肉。和瑜伽的腹式呼吸原理一样。